マッチングアプリの写真を頼める人がいない男性へ｜一人で撮る手順と3枚の組み方

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• 腕を伸ばして撮る自撮りはやめて、スマホを置いてセルフタイマーで撮ります。人に撮ってもらった写真に近くなります。
• 光は窓から入る昼の光、カメラは目の高さ、距離は上半身が入るくらいが基本です。
• 1枚目は顔が分かる写真、2枚目は全身、3枚目は休日の様子と、役割を分けて3枚そろえます。

自撮りが損をしやすいのはなぜ？

腕を伸ばした自撮りは、顔が近すぎてゆがみやすく、下からのぞきこむ角度にもなりがちです。女性から見ると、写真に慣れていない印象や、ふだんの顔との違いが気になりやすくなります。

スマホを少し離れた所に置いて撮れば、この2つはほぼ解決します。

一人で撮る手順

用意するのは、スマホと、スマホを立てる台だけです。小さな三脚やスマホスタンドがなければ、本を積んで高さを作ってもかまいません。

1. 昼間、窓のほうを向いて立つ（窓を背にすると顔が暗くなる）
2. スマホを目の高さか少し上に置き、外側のカメラ（背面カメラ）を自分に向ける
3. 上半身が画面に入るまで、スマホから離れる
4. カメラアプリのセルフタイマーを10秒にし、連写があればオンにする
5. シャッターを押したら位置に戻り、レンズを見て軽く口角を上げる
6. 立ち位置や向きを少しずつ変えて、20枚ほど撮る
7. 撮った中から、目が開いていて表情の自然なものを選ぶ

表情が固くなる人は、タイマーが鳴る直前に息を吐くか、小さく「い」と言ってみてください。歯を見せて笑わなくても、口角が少し上がっていれば感じよく写ります。

どこで撮る？家・公園・カフェ

いちばん撮りやすいのは家の窓際で、慣れてきたら外でも撮ります。場所ごとの向き不向きを表にまとめました。

外で三脚を立てるのが恥ずかしい人は、カフェでは料理や手元だけを撮るようにすると、周りの目を気にせずに済みます。

3枚の組み方

写真は、1枚ずつ役割を決めてそろえます。同じような顔の写真を何枚並べても、相手に伝わることは増えません。

• 1枚目：顔がはっきり分かる上半身の写真。一覧に出るのはこの1枚なので、いちばん明るく自然なものを選ぶ
• 2枚目：全身の写真。背の高さや体格、服の雰囲気が分かる
• 3枚目：休日の様子。趣味の道具、よく行く店の料理、旅先の景色など、会話のきっかけになるもの

服は、無地で明るめの色のシャツかニットが無難です。服や髪を整えてから撮りたい人は、先に清潔感を直す順番を読んでおくと、撮り直しが一回で済みます。

載せる前に外したい写真

次のような写真は、会う前の不安を大きくしやすいので、1枚目には使わないでください。

• 何年も前の写真や、加工アプリで顔の形を変えた写真
• サングラスやマスクで、顔の半分が隠れている写真
• 車の中、洗面所の鏡、暗い部屋での自撮り
• ほかの人が写っている写真（顔を隠しても、誰が本人か分かりにくい）

どうしても一人では難しい場合は、プロに撮ってもらう出張撮影や写真館もあります。費用がかかるので、まずはこの手順で一度撮ってみて、それから決めてください。